Preco povazujes beh za menej vhodny? Ja som zvazoval aspon cez zimu behavat, tak neviem...

Beh nemusi byt zly, ale zo skusenosti viem, ze nie je vhodny ako nahrada sportu. S behom treba zacat pomaly a venovat sa mu pravidelne - cize skor ako pravidelny doplnok. Okrem toho je najlepsie zacat s behom na jar, teda nie s prichodom zimy, kedy odkladame bicykel a tento clanok je skor o tom.

Inak na beh potrebujes kvalitnu obuv, zacat na makom terene, davat pozor na kroky, dychanie... vela veci, ktore sa zdaju nepodstatne a potom to moze zle dopadnut. Nespravnym behom si lahko poskodis chrbticu alebo klby, co je nenavratne (chrbticu mas len jednu).
Ak sa chces venovat behu, nepodcen informacie a precitaj si o tom nejake kvalitne clanky.